몸과 마음이 건강해지는 공간

요즘의 간지는 이어폰보다 헤드셋인 거 아시죠 ㅎㅎ 그중에서도 무선 헤드셋을 찾는 사람들이 훨씬 많은데요.특히 재택근무 화상회의, 게임, 음악감상, 온라인 강의에 많이 사용합니다. 무선 헤드셋 추천 Top 4하지만 제품 종류가 너무 많아서 어떤 무선 헤드셋을 사야 할지 고민이 많이 되는데요.오늘은 ✅ 착용감, 음질, 배터리를 기준으로 가격 대비 성능이 좋은 무선 헤드셋 Top4 추천해 볼게요. 무선 헤드셋 고르는 기준헤드셋을 고를 때는 아래 3가지만 보면 됩니다.배터리 사용시간 : 아무래도 무선이다 보니 배터리가 중요하죠. 장시간 사용할 예정이라면 사용시간이 긴 제품이 좋습니다. 보통 20시간 이상이면 괜찮은 수준, 40시간 이상이면 꽤 오래 사용할 수 있는 제품이에요.착용감 : 헤드셋은 이어폰과 다르게 ..

주말이나 퇴근 후 병원에 가려고 할 때 가장 많이 궁금한 부분 중 하나인데요.💭 평일보다 주말 진료비가 더 비싼가? 특히 직장인의 경우, 평일엔 회사를 다니다 보니 토요일 오전 시간을 많이 활용하죠. 이번 글에서는 병원 진료비 할증 기준을 평일, 야간, 주말 기준으로 정리해 봅니다. 평일 야간, 주말 진료비는 왜 비쌀까? 할증 기준평일 낮 : 정상 요금(할증 없음)평일 저녁(야간) : 할증 있음토요일 : 토요가산 적용공휴일, 일요일 등 : 할증 있음즉, 평일 낮을 제외한 대부분 시간대는 가산이 적용됩니다. 왜 이런 차이가 생길까요? 병원 진료비는 병원이 마음대로 정하는 게 아니라 건강보험 수가 기준에 따라 정해집니다. "수가"란 병원이 받을 수 있는 진료비의 기준 가격표라고 생각하시면 되는데요. 이 ..

여러분 안녕하세요. '일상을 여행처럼' 오조입니다. 벌써 3월이 되었는데요,, 모처럼 휴일에 뭐 먹을지 고민하다가 돈가스가 생각난서 은화수식당에 다녀왔어요. 은화수식당 ✔ 영업시간 : 11:00 - 22:00 ✔ 대표메뉴 : 멘지카츠카레, 고구마매콤이돈가스⭐, 은화수정식 서울 숭실대점, 인천, 대구 경북대점, 전주 등 전국에 지점이 여러 군데 분포되어 있어요. 체인점이지만 운영시간은 지점마다 다를 수 있으니 확인해주세요 🧡 요새 밖에서 돈까스 먹으려고 하면 하루 앤 소쿠나 라멘집, 일식집을 많이 가는데요. 가끔 어릴 때 분식집에서 먹던 왕돈가스 같은 옛날 돈가스가 먹고 싶더라고요. 그래서 은화수식당을 찾게 됐습니다 ㅎㅎ 은화수식당은 지점마다 인테리어가 조금씩 다른데요, 제가 방문한 지점은 은화수식당의 캐..

여러분 안녕하세요. 오늘은 조금 다른 느낌으로, 여행 레터를 써보려고 합니다. 군산 1박 2일을 다녀온 다음 띄엄띄엄 포스팅을 계속했는데요. 군산에 진입했을 때의 루트대로 여행 코스를 안내해드리려고 해요. 저는 웨이팅을 싫어하기 때문에 이미 소문난 맛집 지린성과 이성당은 패스하고 군산 현지인들이 추천해 주는 맛집을 많이 다녀왔습니다. ✨ 📍 1일차 : 규카츠정(점심) - 경암동 철길마을 - 근대건축관 - 근대역사박물관 - 신흥동 일본가옥 - 동국사 - 진미면 막국수 - 은파 호수공원 - 은파팰리스 호텔 1일 차는 군산 경암동 근처의 '1930년대 시간여행' 코스를 중심으로 돌았어요. 군산은 일찍이 개항을 했던 도시라 일제강점기 시절의 일본의 흔적이 많이 남아있답니다. 역사 공부를 하기도 좋은 도시예요. ..

골반 전방경사는 골반이 앞쪽으로 기울어진 자세로, 허리의 곡선과 전체적인 체형에도 영향을 줄 수 있는데요.특히 옆에서 봤을 때 허리가 많이 꺾이고 아랫배와 엉덩이가 도드라져 보여 교정이 필요한 경우가 있습니다. 오늘은 골반 전방경사 자가진단부터 스트레칭, 교정 운동과 생활관리 방법까지 순서대로 알아보겠습니다. 🟠 30초 핵심요약골반 전방경사가 두드러지면 허리가 꺾이고 배와 엉덩이가 상대적으로 돌출된 모습이 나타날 수 있습니다.집에서는 옆모습·골반 움직임·통증 및 불편감을 함께 확인해 보세요.스트레칭은 고관절 앞쪽과 허벅지 앞쪽을 중심으로 할 수 있습니다.운동은 데드버그·글루트 브리지·골반 기울이기처럼 몸통과 골반을 조절하는 동작으로 구성할 수 있습니다.골반 전방경사 교정은 가동성 + 근력 + 골반 조절..